Découvrez la sophrologie pour favorisez une bonne santé physique, mentale et émotionnelle.
C’est une technique de relaxation, de relâchement musculaire à la portée de tous qui permet :
- le lâcher prise,
- l’amélioration de sa qualité de sommeil,
- la gestion du stress,
- la gestion des émotions (colère,
anxiété, tristesse …), - la confiance en soi,
- la recharge énergétique …
Basée sur des exercices de respiration, de visualisation et des mouvements corporels, elle se
pratique en tenue de ville, assis ou debout.
Le but de la méthode est de se remettre à l’écoute de son corps, pour identifier l’état de stress, de fatigue et apprendre à y répondre par des réflexes de détente.
Tarif : 240€ / an + adhésion La Soledra : 12€
Adultes :
- Le jeudi de 20h à 21h – Lanta
- Le vendredi de 14h30 à 15h30 – Lanta
Atelier à thème Sophrologie
Adultes – Ados – enfants
Tarif : selon l’atelier + adhésion 12 €