Cours de 2006 à 2015 avec Guillaume
Il est difficile vue de l’extérieur de différencier les deux pratiques, les deux arts Tai Chi Chuan et Qi Gong , semblent basés sur les mêmes principes, on retrouve grâce lenteur fluidité continuité, mais les deux n’ont pas les mêmes buts même si on retrouve le terme Qi et Chi. Le Qi du Qi Gong c’est « l’énergie vitale » et le Chi du Tai Chi c’est le « faîte ultime ».
Dans le Tai Chi et le Qi Gong on travaille effectivement avec l’énergie vitale le Qi mais pas avec les mêmes intentions. Le Tai Chi Chuan est avant tout un art martial qui utilise les principes du Yin et du Yang pour prendre l’avantage sur son adversaire, les bienfaits pour la santé sont effectivement présents mais ne sont pas nécessairement inclus en tant que but à atteindre.
Il faut savoir que depuis quelques années, depuis la révolution culturelle en Chine, (triste période dans beaucoup de domaines mais pas celui qui nous intéresse heureusement…) le Tai Chi Chuan pour la santé s’est grandement développé comme une méthode de Qi Gong (travail de l’énergie vitale) à part entière permettant à des millions de gens d’entretenir tous les jours leur santé.
Pour celles et ceux qui l’ont pratiqué, le Tai Chi Chuan est souvent plus difficile que le Qi Gong dans son apprentissage, tant par la complexité de la gestuelle que par les principes à acquérir (certaines formes ont 108 mouvements).
Pour tout cela il est généralement recommandé de pratiquer une forme simple de Tai Chi comme le Tai Ji Qi Gong pour amener cette dimension de bien-être et de santé tout en gardant la fluidité des gestes.
La pratique de ces deux arts va permettre :
L’amélioration de toutes les fonctions vitales: respiratoires, digestives, cardio-vasculaires, nerveuses
Un meilleur contrôle du système nerveux central donc une meilleure gestion du stress et des émotions
Une mobilisation de tous les liquides du corps (sanguin, synovial, lymphatique, et cérébro spinal)
Un massage interne des organes
Une compression/décompression douce du squelette qui retarde le vieillissement des articulations
En résumé, le Tai Chi Chuan est une forme complexe de Qi Gong ET un redoutable art martial
Le Qi Gong lui, a pour but la préservation de la santé via différentes méthodes, plus simples mais aussi plus accessibles.
Le mariage des deux va nous permettre d’apprendre facilement le Tai Chi en utilisant tous les principes de santé apportés par le Qi Gong.
Qi Gong de 2015 à 2017 avec Nicole
Prenez soin de vous avec le Qi Gong!
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. Il associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et de la concentration qui aident à se maintenir en bonne santé à tout âge et à réduire le stress et les tensions de la vie quotidienne. La pratique permet de renforcer, d’assouplir et d’optimiser toutes les fonctions de notre organisme, pour l’harmonie du corps et de l’esprit.
